Bij het aangeven van het temperatuurbereik in ons slaapzakadvies gebruiken we de Europese norm EN 13537, die een vergelijkbare standaard creëert en een basisgids biedt voor de warmteprestaties van onze slaapzakken.

Hoe wordt het gemeten: een gekalibreerde, thermische, gearticuleerde "volwassen" dummy wordt in de testslaapzak geplaatst, die vervolgens in een klimaatkamer met gestandaardiseerde omgeving wordt geplaatst. Omdat de horizontale delen van de pop worden blootgesteld aan specifieke warmteafgifte, meten sensoren het temperatuurverschil tussen het binnen- en buitenoppervlak gedurende meerdere uren. Uit de resultaten wordt het respectieve temperatuurbereik berekend. Op deze manier creëert EN 13537 een vergelijkbare norm die dient als basisoriëntatie*.

*Deze gestandaardiseerde indicaties geven alleen laboratoriumwaarden. Ze zijn ontworpen om een ​​goede vergelijkbaarheid tussen de producten van verschillende fabrikanten te garanderen. Aangezien elke instantie individueel is gestructureerd en individueel reageert op de gegeven omstandigheden, kan deze informatie slechts dienen als indicatie voor een aankoopbeslissing.

het TEMPERATUur bereik

• T(COM) Comfort: geeft de lagere temperatuurlimiet aan waarbij een standaardvrouw (25 jaar / 60 kg / 1.60 m) comfortabel één nacht kan slapen. Zelfs een onervaren gebruiker zal zich in dit bereik altijd volledig op zijn gemak voelen.
• T(LIM) Lower Limit: geeft de lagere temperatuurlimiet aan waarbij een standaardman (25 jaar / 70 kg / 1.73 m) comfortabel één nacht kan slapen. Om warm te blijven moet de gebruiker zich in dit bereik mogelijk aanpassen aan de omstandigheden door middel van kleding en gedrag.
• T(EXT) Extreme: geeft de laagste extreme temperatuur aan die een standaardvrouw in extreme kou 6 uur kan verdragen. Er is geen kans om hier te slapen. In het extreme bereik kun je verwachten dat je je erg koud voelt. Hypothermie vormt een risico voor de gezondheid.

Factoren om rekening mee te houden:

1. Mensen hebben meer warmtebepalende factoren dan een “dummy” in de klimaatkamer. Zo verschillen temperatuurniveaus tussen mannen en vrouwen, en naar leeftijd, conditie, maar ook naar ervaring. De warmteafgifte wordt ook beïnvloed door de mate van uitputting (moe of uitgerust), maar ook als je te weinig hebt gegeten of te veel alcohol hebt gedronken (het lichaam verliest onder invloed van alcohol sneller warmte).
2. Externe omstandigheden die “gestandaardiseerd” zijn in de klimaatkamer spelen in de werkelijkheid een belangrijke rol en dragen bij aan het optimaal benutten van de “thermische output”:
   • Een goede slaapbodem isoleert de slaper van de grond.
   • Functioneel ondergoed dat droog is en vocht naar buiten kan afgeven (draag ook een muts!).
   • Beschermd slaapgedeelte, omdat wind en vocht een goede nachtrust aanzienlijk belemmeren.
3. De gestandaardiseerde meetwaarden worden bepaald in de klimaatkamer, dus direct uit het dagelijkse leven. Houd er rekening mee dat meerdaagse activiteiten of moeilijke natuurlijke omstandigheden totaal andere eisen stellen en het daarom noodzakelijk is om je op de relevante omstandigheden voor te bereiden.

Naast de juiste slaapzak is het ook belangrijk waar, hoe en waarop je slaapt!

• Slaapmat: een koude vloer of circulerende lucht onttrekt warmte aan het lichaam, zelfs door de beste slaapzak! Voorkom dit warmteverlies (A) door een goede isolatiemat te gebruiken.
• Windbescherming: wind kan het erg koud maken! Door de chill-factor ervaart het lichaam +5°C bij een lichte bries (25 km/u) als 0°C. Een tent, bivakzak of zelfs een rotsblok kan beschermen tegen een sterk huiveringwekkende luchtuitwisseling (B). Het slaapgedeelte moet daarom op een windbeschermde plaats zijn.
• Functionele kleding: de warmte van een slaapzak kan eenvoudig worden verhoogd door het dragen van warm en lang functioneel ondergoed en sokken. Droge kleding aan de voeten zorgt ook voor extra isolatie.
• Hoed: in je slaapzak zijn je hoofd of gezicht het enige contact met de kille buitenwereld. Een koud hoofd zorgt ervoor dat de rest van het lichaam ook warmte verliest. Een hoed, misschien zelfs een bivakmuts, biedt een zeer effectieve bescherming tegen de kou.
• Genoeg voedsel: het lichaam heeft veel energie nodig bij het klimmen, wandelen, fietsen, etc. Sporters die hun energiereserves niet met voldoende voedsel vullen, kunnen niet genoeg warmte produceren en krijgen het daardoor sneller koud.

• Drink veel: drink de hele dag door voldoende, want een uitgedroogd lichaam kan niet meer voldoende warmte produceren. Voordat je in je slaapzak kruipt, verwarmt een warme chocolademelk of thee je goed.
• Vermijd alcohol: vermijd overmatig alcoholgebruik bij lage temperaturen. Alcohol geeft in eerste instantie een verwarmend gevoel, maar wanneer het afneemt, voel je de kou nog meer.
• Houd dingen droog: kleding en slaapzakken, vooral donzen, hebben een lagere isolatiewaarde als ze nat zijn. De zogenaamd warme sokken die je droeg, worden erg snel koud door verdamping. Kruip niet in een slaapzak met bezwete kleding aan. Extra kleding blijft droog in een waterdichte pakzak. En lucht de slaapzak waar mogelijk in de lucht - bijvoorbeeld bovenop de tent.